その６３　（続）ランニングを継続する方法　　　　　　　　　 　　　2022.01.28

一昨年(おとどし)の９月からランニングを始め、１年４ケ月になる。

私のランニングは、連続で走っている訳ではなく、２００ｍを走って１００ｍを歩く。

この繰り返し。

　　大概は、３．４ｋｍのうち２．５ｋｍを走る。できれば５．０ｋｍのうち３．６ｋｍを走りたいのだが、どうも挫折してしまう。

更に、体調が優(すぐ)れなければ、休むし、距離も平気で短くする。

な～んだ、と馬鹿にする勿(なか)れ。


　

還暦の男が、約五十年振りに走るのだ、こんな方法しかないんですよ　


ランニングをしている老人は、よく見掛ける。

長続きしているなあ、といつも感心するのだが、まあ、私も曲がりなりにも続けてこれた。


どうやれば、ランニングを継続することが出来たか？


私流の継続方法は、「無理をしない」、それでいて、逆に「走らないと死ぬぞ」と自分を脅(おど)す。

と、以前、書いた。

しかし、この「走らないと死ぬぞ」は、良くなかった。


なぜ良くないか、と云うと、

「今日は、４ｋｍ走るぞ！」と心に決めてスタートしても、

途中で簡単に３ｋｍ、２ｋｍに縮めてしまうのだ。

体調が悪くもないのに。

「どうせ、健康の為に走っているんだから」

と言い訳してしまうのだ。

勿論(もちろん)、これでも悪くないと思うのだが、心が晴れない。


私は、色々思案した挙句。

半年後に１０ｋｍマラソンに出場する決意をした。


毎日、走る度に、

「１０ｋｍマラソン・・・１０ｋｍ、１０ｋｍ、１０ｋｍ・・・」

と念仏の様に唱(とな)える。

「来月には５ｋｍ、２ケ月後には６ｋｍ、３ケ月後には・・・」

と、己と将来の話をする。

家族にも、出場すると宣言した。


そうすると、なぜだか、足が軽やかになり、走るのが、楽しくなって来たのだ。

「走らないと死ぬぞ」なんて自分を脅かすより、明るい目標を樹(た)てた方が良い。


何より、心が晴れる。

【追記】

　元プロスキーヤーで「８０歳でエベレスト登頂」した三浦雄一郎さんが、仰っていました。

　「老いるのは怖くない。目標を失うのが怖い。」