その１１８　　数年前に戻った！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2026.10.12

　今日は、自慢話をします。

　丁度、４年前（2022年10月末）、１０ｋｍマラソンに参加して完走した。

　ところが、その６ケ月後、１ｋｍすら走れなくなった。

　少し走っただけで、右脚の臀部(でんぶ)が痺(しび)れるようになったのである。


　整体の先生が

　「こりゃ、坐骨神経痛(ざこつしんけいつう)やでェ～」


　　


　坐骨神経痛とは、脚裏(あしうら)の大殿筋(だいでんきん)から膝(ひざ)、脹脛(ふくらはぎ)にかけて痺(しび)れる症状である。


　先生にストレッチを教えて貰った。

　此の時、習慣にしとけば良かったぁ～。３年間、無駄に！。トホホ

　しかし、実行したのは、サプリメント！

　あははは

　２年間で５種類ほど試したが、一向に効果が無かった。


　昨年（2025年）の夏、クーラーの冷気が足に当っていた所為(せい)だろう、９月、杖を突かなければ歩けなくなった。


　　


　そこで、切羽詰(せっぱつ)まって、渋々、ストレッチを始めた。（詳しくは「その１１４」に書いた。）

　トレーニングジムで約６０分間、週３回ほどやった。

　すると、１ケ月後には元通りに歩けた。

　ヤッホー！！

　そして、なんと！

　２ケ月後の１２月中旬、無性(むしょう)に「走りたい！！」と衝動(しょうどう)に駆(か)られた。

　試してみると２００ｍ走れた。

　ヤッター！！


　数年前、ランニングを始めた時、１００ｍを走り２００ｍを歩く、そこから少しづつ延(のば)して行く。

　そんな方法を採(と)った。

　今年１月からも、同じ方法で開始した。

　１年後、１ｋｍを完走できるようになる筈だ。

　私は、軽い夢を描いた。


　来秋（2027年）、帰郷し、友達の家まで 15km を走る！！


　


　逆算した目安は、どうなるか。

　今年９月末に１．６ｋｍを完走し、

　１０月末に３．２ｋｍ 、

　１２月末に４．８ｋｍを走る

　これが目標だ。

　少し無理かもしれないが・・・



　さて、現在（2026年）、９月末、なんと、３．２ｋｍ　完走できた！！

　一ト月(ひとつき)も早く達成！！

　ヤッホー！！

　でも、３ｋｍ付近で、モーレツに右足に痺れが起きる。

　大丈夫かなぁ～（汗）