その１１４　　坐骨神経痛が治った！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2026.2.11

約３年前（2022年10月末）、私は、１０ｋｍマラソンに参加して完走した。

ところが、それから６ケ月後、１ｋｍすら走れなくなった。

少し走っただけで、右脚の裏側が痺れるようになったのである。


整体の先生に

「こりゃ、坐骨神経痛(ざこつしんけいつう)やでェ～」


　　坐骨神経痛　「痛てててっ！」


「ええ～っ！？」と私。

「ランニングの後に、ストレッチやってる？」

と、先生に注意された。


私は、昭和生れである。

準備運動は教えられたが、運動後のストレッチなんて、教えられなかった。

だ・か・ら・・・・やってなかった。

尊敬する先生の助言を受けた後も、やらなかった。

信じられなかった？

いや、面倒臭かったのである（苦笑）


抑(そもそも)、坐骨神経痛とは、何ぞや！

知らなかった。

　坐骨神経痛とは、脚裏(あしうら)の大殿筋(だいでんきん)から膝(ひざ)、脹脛(ふくらはぎ)にかけて痺(しび)れる症状である。


折角、先生にストレッチを教えて貰ったのに・・・

実行したのは、サプリメント！

あははは

　中年女性が、痩せる為にサプリメントに頼る気持ちが、よ～く解りますねえ～


サプリメントの５種類を試した。

ところが、ちっとも、効果なし！


その上、昨夏(さくか／さっか)、冷房に当り過ぎて、左脚まで痺れるようになった。

９月初旬頃、杖を突かなければ歩けなかった。


仕方なしに、ストレッチを始めた。

簡単な、３種類だけである。


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これを３ヶ月ほどやったら・・・

なんと、治った！！

１ヶ月程で、歩けるようになり。

なんと、３ヶ月経つと、走れるようにさえなったのである。


ただ、この方法は、私だけにしか効果がないのかも知れない。

何故なら、坐骨神経痛の原因は十人十色らしいのである。